Ivóvíz, miért is fontos ez igazán fontos

Az ivásról valószínűleg már hallottál. Az ivási rendszer betartása nemcsak a kiszáradás megelőzése miatt fontos. Miért is fontos az elegendő ivás?

A vízivás a szervezetben

A szervezet ivóvize a következőkből áll:

• a vér 85 %-ából
• 75% izomból
• 22%-a csontokból

Mivel függ még össze az ivás?

Nem csak a szervezetünk alapvető része, hanem más funkciói is vannak:

• Hidratálja az oxigént a légzéshez
• Segít a táplálékot energiává alakítani
• Segíti a szervezetet a tápanyagok felszívódásában
• Fontos a vízben oldódó vitaminok megfelelő felszívódásához
• Eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből

Hogyan biztosítható a megfelelő ivás

Elégséges ivás sokak számára nehéz dió.

Hogyan biztosítható az elegendő ivás? Tarts mindig magadnál egy vizes palackot. Próbáljon meg naponta legalább 1-2 liter vizet meginni. Ízesítheti a vizet citrusfélékkel vagy gyógynövényekkel, hogy javítsa az ízét.