Az SPF 50 arcra titkos fegyvered az öregedés jelei ellen
Miért fontosabb az SPF 50 az arcra, mint gondolnád
A nap. Az élet, a jókedv és a D-vitamin forrása. Ugyanakkor az egyik fő oka a bőr korai öregedésének és a bőrrák kialakulásának. Bár a naptejek már rég nem csak a tengerparti vakáció nyári kellékei, sokan még mindig alábecsülik a mindennapos használatukat – különösen, ha az arcról van szó. Pedig éppen az arc bőre van kitéve a napnak a leggyakrabban és a legintenzívebben. Ezért egyre többet beszélnek arról, hogy az SPF 50-es arckrémnek alapvető részét kellene képeznie a mindennapi bőrápolásnak. Miért éppen az 50-es faktor és hogyan válasszunk krémet?
Mit is jelent pontosan az SPF 50?
Az SPF rövidítés Sun Protection Factor-t jelent, azaz napvédő faktort az UVB sugárzás ellen. A szám azt mutatja, hányszor hosszabb ideig tartózkodhatsz a napon anélkül, hogy leégnél, összehasonlítva azzal, ha nem használsz védelmet. Elméletileg tehát az SPF 50 azt jelenti, hogy 50-szer tovább vagy védve, mint védelem nélkül. A gyakorlatban azonban ez függ a bőrtípustól, a napsugárzás intenzitásától és a krém helyes felvitelétől. Ami azonban fontos: az SPF 50 körülbelül 98%-ban blokkolja az UVB sugarakat, míg az SPF 30 körülbelül 96%-ban. Az első pillantásra talán kicsinek tűnő különbség valójában majdnem kétszeres mennyiségű UV sugárzást jelent, amely behatol a bőrbe.
Éppen ezért ajánlják a bőrgyógyászok az SPF 50-es arckrémet a mindennapos használatra is – nem csak a strandon vagy a hegyekben. Ha időt töltesz a szabadban, akár csak munkába menet, a játszótéren a gyermekeddel vagy ebédszünetben egy kávézó teraszán, az UV sugárzás hatással van a bőrödre, anélkül, hogy észrevennéd.
Nappali krém SPF-fel
Az egyik leggyakoribb kifogás, amiért az emberek nem akarnak naptejet használni az arcukra, az a zsíros film, az eltömődött pórusok vagy a fehér foltok miatti aggodalom. A modern termékek azonban már megelőzik ezeket a problémákat. Egy jó minőségű arckrém SPF 50 ma már lehet könnyű, nem zsíros, gyorsan felszívódó és ugyanakkor hidratáló és ápoló összetevőkkel teli.
Például az érzékeny vagy aknés bőr értékeli az illatanyagmentes és ásványi szűrőket tartalmazó termékeket, amelyek kíméletesebbek. Ezzel szemben a száraz bőr örül az olyan krémeknek, amelyek hialuronsavat vagy növényi olajokat tartalmaznak. És ha sminket viselsz? Akkor választhatsz egy színezett krémet magas védelemmel, amely egyszerre egységesíti és védi a bőrt.
Próbálja ki természetes termékeinket
Egyébként az SPF 50 nem csak nyári dolog. Az UV sugarak áthatolnak a felhőkön, sőt télen is, a hóról visszaverődve ugyanolyan erősek lehetnek, mint nyáron. És ha sok időt töltesz az ablak mellett vagy autóban, az üveg ugyan elnyeli az UVB sugárzást, de nem az UVA-t, ami a bőröregedés fő okozója. Ezért az SPF 50-es nappali krémnek egész évben része kell legyen a rutinodnak – akárcsak a fogmosásnak.
Kis változás, nagy különbség
Lenke, 34 éves, könyvelőként dolgozik, és a nap nagy részét a számítógép előtt tölti. Soha nem fordított sok figyelmet a bőrápolásra – gyors sminkeltávolítás micellás vízzel, néha krém, és főleg semmi naptej, mert „az irodában úgysem süt a nap." Csak akkor, amikor a homlokán finom pigmentfoltok kezdtek megjelenni, fordult kozmetikushoz. Ő javasolta, hogy kezdjen el használni egy nappali krémet SPF 50-nel. Lenke meglepődött, hogy télen is mennyire friss tónusú a bőre, és hogy a foltok nem romlottak tovább. „Olyan, mintha napszemüveget adnék a bőrömnek," mondja ma mosolyogva.
Kémiai vs. ásványi szűrők – mit válasszunk?
Gyakori kérdés, hogy kémiai vagy ásványi összetételt válasszunk-e. A kémiai szűrők elnyelik az UV sugárzást és hővé alakítják – általában könnyebbek, átlátszóak és alkalmasak smink alá. Az ásványi (vagy fizikai) szűrők, mint például a cink-oxid vagy a titán-dioxid, tükörként működnek – visszaverik a sugarakat a bőrről. Ideálisak érzékeny bőrre, gyerekeknek, terhes nőknek vagy bárkinek, aki kerüli a szintetikus anyagokat.
Ha természetes krémet keresel az arcodra SPF 50-nel, fókuszálj az ásványi szűrőket tartalmazó, nanoanyag-mentes és illatanyagmentes termékekre. Ezek a krémek bár kissé sűrűbbek lehetnek, a modern technológia már lehetővé teszi a kellemes eloszlatást fehér film nélkül.
Az SPF 50-es arckrém legfontosabb tulajdonságai
Mit keressünk az etiketten, amikor ideális nappali krémet választunk magas védelemmel?
- Széles spektrumú védelem (broad spectrum) – véd az UVB és az UVA sugárzás ellen
- Megfelelő a bőrtípusodhoz – nem komedogén összetevők zsíros bőrre, hidratáló száraz bőrre
- Illatanyagmentes összetétel – ideális érzékeny és allergiás bőrre
- Nanoanyag-mentes, ha természetes alternatívákat preferálsz
- Vízállóság, ha izzadsz vagy vízbe készülsz
Mítosz - az SPF a sminkben elég
Gyakran hallani, hogy ha a smink vagy a BB krém tartalmaz SPF-et, nincs szükség további védelemre. Sajnos a valóság más. Ahhoz, hogy a bőr valóban megkapja a megadott SPF 15 vagy 30 védelmi szintet a sminkből, sokkal többet kellene felvinni belőle, mint amit szokásos. Ez több gramm termék rétegezését jelentené, amit senki sem tesz. Ezért a bőrgyógyászok azt javasolják, hogy először vigyél fel egy teljes értékű krémet SPF 50-nel az arcodra, majd utána alkalmazz sminket. Néhány márka kínál fixáló permeteket vagy púdereket SPF-fel, amelyeket a nap folyamán könnyen újra lehet alkalmazni anélkül, hogy tönkretennéd a sminked.
Védelem mint az öregedés megelőzése
A napvédelem már nem csak az égési sérülésekről és a bőrrákról szól. Ma már tudjuk, hogy a bőr korai öregedésének jelei akár 90%-ban is a napnak köszönhetők – a ráncoktól az elaszticitás elvesztéséig és a pigmentfoltokig. Az SPF mindennapos használata ezért a leghatékonyabb anti-aging stratégia, amit megengedhetsz magadnak. És mi a legjobb benne? Egyszerű, elérhető és nem igényel injekciókat, lézereket vagy plasztikát.
Dr. Monika Arenberger bőrgyógyász szavai tökéletesen összefoglalják: „Nincs olyan kozmetikum, amely annyit tenne a bőrödért, mint a naptej rendszeres használata."
Próbálja ki természetes termékeinket
Fenntarthatóság és etika a napvédő kozmetikában
Az egészségügyi szempontok mellett sok ember számára fontos az is, hogy mit tartalmaz – vagy mit nem tartalmaz – a kozmetikum. A fenntartható életmód egyre inkább megjelenik a bőrápolásban is. A természetes napvédő krémek gyakran ötvözik az ásványi szűrőket növényi kivonatokkal, újrahasznosítható csomagolásban kaphatók és nem tesztelik őket állatokon. Emellett kíméletesebbek a érzékeny ökoszisztémákra – például a korallzátonyokra, amelyeket egyes kémiai szűrők károsítanak. Ha tehát SPF 50-es arckrémet választasz, próbálj meg olyan márkát keresni, amely nemcsak a bőrödre, hanem a bolygóra is gondol.
Egy átlagos nap az ébresztőóra megnyomásával, egy csésze kávéval és az ablakon való kitekintéssel kezdődik. És itt kellene helyet kapnia egy új reggeli szokásnak is – védőkrém felvitele SPF 50-nel az arcra. Nem tart tovább, mint néhány másodperc, de évekkel hosszabbíthatja meg a bőröd egészségét, szépségét és önbizalmát. Mert a bőrápolás nem luxus – hanem önmagad iránti szeretet kifejezése. És ez megérdemli a legjobb védelmet.
