Menta (Mentha viridis)
Egyéb nevek: Mentha spicata, menta, marokkói menta, nana, menta, menta, menta, menta, minze
Harm score: 1 (Természetes anyagok)
A menta (Mentha viridis), más néven Mentha spicata, spearmint, marokkói menta, nana, menta, menta, menta vagy minze, az egyik legszélesebb körben használt mentafajta. Körülbelül 40 cm magasra nő, és keskeny levelei jellemzik. Ez a virágzó növény Európában és Nyugat-Ázsiában őshonos, de nagyfokú felhasználása miatt szinte az egész világon megtalálható.
Az aromaterápiában a lándzsásmenta illóolaját élénkítő és frissítő hatása miatt használják. De számos más felhasználási módja is van. Gyakran használják kozmetikai termékek, különösen fogkrémek, szájvizek és ajakbalzsamok előállításához. Nagyon népszerű a gasztronómiában, ahol ételek és italok ízesítésére használják. Gyakori összetevője teáknak, koktéloknak, szirupoknak, fagylaltoknak, süteményeknek és egyéb desszerteknek. A marokkói menta a hagyományos marokkói teák népszerű összetevője is, és frissítő íze miatt nagyra értékelik. A gyógyászatban a lázcsillapítás, az emésztési problémák, valamint a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésére is használják.